Denne hjemmeside har til hensigt at give et overblik over sammenhængen mellem mental styrke og mental træning; samt at give inspiration til arbejdet med den mentale træning i praksis.
Til dette formål er hjemmesiden inddelt i fem afsnit:
Bogen er på 272 sider (A4) og indeholder (blandt meget andet):
En gennemgang af sammenhængen mellem mental styrke og mental træning.
Baggrundsviden om forhold af betydning for udøverens mentale styrke.
Nemt anvendelige redskaber til den mentale træning i praksis.
Henvisninger til videnskabelige studier, som understøtter og underbygger bogens pointer.