Om betydningen af motivation, selvtillid og koncentration

09/11/2019 Slået fra Af RT

Udøveren har størst chance for at tage kontrollen over sin mentale styrke med udgangspunkt i en kombination af motivation, selvtillid og koncentration.

Det er således nemmere at være mentalt stærk:

  • Når udøveren beskæftiger sig med noget, som han kan se en værdi i at beskæftige sig med (dvs. med udgangspunkt den rette grad af motivation).

  • Når udøveren tror på muligheden for at lykkes med sit forehavende (dvs. med udgangspunkt den rette grad af selvtillid).

  • Når udøverens opmærksomhed er opgavefokuseret ( dvs. med udgangspunkt den rette grad af koncentration).

– – – – –

På baggrund af ovenstående lyder opskriften på mental styrke derfor:

  1. Vær dig bevidst om, hvad du vil, og hvorfor det er vigtigt.

  2. Læg en handleplan, som du tror på.

  3. Vær opgavefokuseret i jagten på dine mål.

(Se supplerende blogindlæg om motivation, selvtillid og koncentration her.)

Motivation’, ’selvtillid’ og ’koncentration’ er beskrevet mere udførligt i e-bogen: ”Mental styrke i sport” (som kan købes her).